2016年03月09日

再び腸内フローラ

腸内フローラ.png


腸内細菌がバランス良く「お花畑」(フローラ)を敷き詰めるのが健康長寿
のカギと、当ブログ2015年3月6日の記事でお伝えしました。
今朝3月9日のテレビ朝日「羽鳥モーニングショー」でも「腸内フローラ」
を取り上げていました。更に色々分かってきた様子です。
要旨は;

  • 腸内細菌は、善玉菌(ビフィズス菌、乳酸菌等)、悪玉菌(ウェル
    シュ菌等)、日和見菌の3種類あり、全て必要で、全体の重さは
    1.5〜2kgに達する。悪玉菌も居ないと、善玉菌が仕事をサボる。
    善玉2:悪玉1:日和見7の割合が理想的。

  • 腸内細菌が働くには、そのエサが必要。野菜も良いが、食物繊維
    を摂るには、果物や海藻類が勝る。
    又、スーパーフードとして「冷や飯」が挙げられる。血糖値を直ぐ
    には上げぬ優れもの。おにぎりにすれば美味しい。

  • 腸内細菌が効率よく摂取するゴールデンタイムは「寝る前」。
    食事他一切が終わって落ち着いた時間。
    寝る前にヨーグルトを摂るのは理想的

  • 腸内細菌のスペシャル・ドリンク 「ダイコンヨーグルトドリンク」
    大根おろし1:ヨーグルト4。ハチミツを少々加えても良い。
    成分のオリゴ糖が善玉菌のエサになる。


※ 商品紹介コーナー

◆腸内フローラに、新発想の乳酸菌サプリメント!






ここまで読んで下さってありがとうございます。



posted by ランボー at 17:18| Comment(33) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
絶好調です

(。・ω・)ノ゙ コンバンゎ♪

応援完了です!
Posted by いつでも絶好調! at 2016年03月10日 18:30
絶好調です!

(。・_・。)ノこんばんは

素敵な週末を!!

応援☆
Posted by at 2016年03月11日 18:47
絶好調です

(。・ω・)ノ゙ おはようございます

応援完了です!
Posted by いつでも絶好調! at 2016年03月12日 10:06
絶好調です

(* ̄▽ ̄)ノおはようございます♪

応援完了です!!
Posted by いつでも絶好調! at 2016年03月13日 11:32
絶好調です!

| ̄ー ̄)/こんばんは♪

日が変わって月曜日、

今週もよろしく!!

応援☆
Posted by いつでも絶好調! at 2016年03月14日 02:32
絶好調です!

(*´・ω・)ノこんばんわぁ

3月も中旬、

そろそろ暖かくなりそうですね!!

応援☆
Posted by いつでも絶好調! at 2016年03月15日 18:38
絶好調です!

(*´・ω・)ノこんばんわぁ

応援完了です!!
Posted by いつでも絶好調! at 2016年03月16日 18:39
絶好調です!

こんばんわぁ

応援完了です!!
Posted by いつでも絶好調! at 2016年03月16日 18:39
絶好調です!

(  ̄ー ̄)ノこんばんは

応援完了です!!
Posted by いつでも絶好調! at 2016年03月17日 18:51
絶好調です!

( ´・ω・)oこんばんは

応援完了です!
Posted by いつでも絶好調! at 2016年03月18日 19:00
絶好調です!

日本は連休なんですね。

素敵な時間を!!

応援☆
Posted by いつでも絶好調! at 2016年03月19日 18:38
絶好調です

今朝は快晴のソウル、

暖かい春の陽気です・・・

応援☆
Posted by いつでも絶好調! at 2016年03月20日 11:09
絶好調です!

(o・・o)/~おはようございます。

新しい週の始まり、

今週もよろしく!!

応援☆
Posted by いつでも絶好調! at 2016年03月21日 07:49
絶好調です

おはようございます♪

応援完了です!!
Posted by いつでも絶好調! at 2016年03月22日 08:04
絶好調です!

( ´・ω・)o_おはようございます

応援完了です!
Posted by いつでも絶好調! at 2016年03月23日 07:52
絶好調です

(* ̄▽ ̄)ノおはようございます♪

今日も一日、お元気で!!

応援☆
Posted by いつでも絶好調! at 2016年03月24日 08:09
絶好調です!

(*´・ω・)ノこんばんわぁ

応援完了です!!
Posted by いつでも絶好調! at 2016年03月25日 20:13
初めまして、ちゃこと申します。
腸内フローラ、話題になってますね>_<
私も気にしてヨーグルトやチーズなどを食べたりしてます。^^;

応援しました♪
Posted by ちゃこ at 2016年03月28日 00:38
こんにちは、

早いものでまた1週間が終わり、
週末になりますね。

応援完了しました♪
Posted by ちゃこ at 2016年04月15日 02:14
こんにちは>_<

金曜日ですね!
今週も一週間おつかれさまです。

応援完了しました。
Posted by ちゃこ at 2016年04月15日 21:38
こんにちは。

最近暖かくなりましたね>_<

応援完了しました♪
Posted by ちゃこ at 2016年04月16日 21:05
こんにちは♪

明日から月曜日>_<
無理をしないようお気をつけ下さい。

応援完了しました。
Posted by ちゃこ at 2016年04月17日 22:21
こんにちは!

今日も暖かい1日でしたね!

応援完了しました>_<
Posted by ちゃこ at 2016年04月19日 21:59
こんにちは!

これから暑くなりますが、
体調にお気をつけくださいね>_<

応援完了しました。
Posted by ちゃこ at 2016年05月01日 20:43
こんにちは!

明日からまた連休ですね^_^

応援完了しました。
Posted by ちゃこ at 2016年05月02日 21:55
こんにちは

薄着の人が多くなってきましたね!>_<


応援完了しました♪
Posted by ちゃこ at 2016年05月03日 21:47
こんにちは!

明日は平日挟みますが、
土日がありますね♪

応援完了しました♪
Posted by ちゃこ at 2016年05月05日 22:34
こんにちは。

週末ですね♪

応援完了しました!
Posted by ちゃこ at 2016年05月06日 20:42
こんにちわ!

最近日差しが強いですね>_<

応援完了しました。
Posted by ちゃこ at 2016年05月07日 21:27
こんにちは。

日によって気温の変化がありますね>_<

応援完了しました♪
Posted by ちゃこ at 2016年05月10日 02:28
こんにちは♪

今日は夏日のところもあったみたいですね。

応援完了しました♪
Posted by ちゃこ at 2016年05月13日 20:21
こんにちは!

5月もあと半分ですね♪

応援完了しました。
Posted by ちゃこ at 2016年05月17日 23:08
こんにちは♪

しばらく晴れる日が続くのでしょうか。

応援完了しました!
Posted by ちゃこ at 2016年05月18日 20:59
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