再び腸内フローラ

腸内細菌がバランス良く「お花畑」(フローラ)を敷き詰めるのが健康長寿
のカギと、当ブログ2015年3月6日の記事でお伝えしました。
今朝3月9日のテレビ朝日「羽鳥モーニングショー」でも「腸内フローラ」
を取り上げていました。更に色々分かってきた様子です。
要旨は;

• 腸内細菌は、善玉菌(ビフィズス菌、乳酸菌等)、悪玉菌(ウェル
  シュ菌等)、日和見菌の3種類あり、全て必要で、全体の重さは
  1.5〜2kgに達する。悪玉菌も居ないと、善玉菌が仕事をサボる。
  善玉2：悪玉1：日和見7の割合が理想的。


• 腸内細菌が働くには、そのエサが必要。野菜も良いが、食物繊維
  を摂るには、果物や海藻類が勝る。
  又、スーパーフードとして「冷や飯」が挙げられる。血糖値を直ぐ
  には上げぬ優れもの。おにぎりにすれば美味しい。


• 腸内細菌が効率よく摂取するゴールデンタイムは「寝る前」。
  食事他一切が終わって落ち着いた時間。
  寝る前にヨーグルトを摂るのは理想的。


• 腸内細菌のスペシャル・ドリンク 「ダイコンヨーグルトドリンク」
  大根おろし1：ヨーグルト4。ハチミツを少々加えても良い。
  成分のオリゴ糖が善玉菌のエサになる。

※　商品紹介コーナー

◆腸内フローラに、新発想の乳酸菌サプリメント！






ここまで読んで下さってありがとうございます。

Comments

絶好調です

(｡･ω･)ﾉﾞ ｺﾝﾊﾞﾝゎ♪

応援完了です！

Posted by いつでも絶好調！ at 2016年03月10日 18:30

絶好調です！

(。・_・。)ノこんばんは

素敵な週末を！！

応援☆

Posted by at 2016年03月11日 18:47

絶好調です

(。･ω･)ﾉﾞ おはようございます

応援完了です！

Posted by いつでも絶好調！ at 2016年03月12日 10:06

絶好調です

(*￣▽￣)ノおはようございます♪

応援完了です！！

Posted by いつでも絶好調！ at 2016年03月13日 11:32

絶好調です！

|￣ー￣)／こんばんは♪

日が変わって月曜日、

今週もよろしく！！

応援☆

Posted by いつでも絶好調！ at 2016年03月14日 02:32

絶好調です！

(*´・ω・)ﾉこんばんわぁ

3月も中旬、

そろそろ暖かくなりそうですね！！

応援☆

Posted by いつでも絶好調！ at 2016年03月15日 18:38

絶好調です！

(*´・ω・)ﾉこんばんわぁ

応援完了です！！

Posted by いつでも絶好調！ at 2016年03月16日 18:39

絶好調です！

こんばんわぁ

応援完了です！！

Posted by いつでも絶好調！ at 2016年03月16日 18:39

絶好調です！

( ￣ｰ￣)ﾉこんばんは

応援完了です！！

Posted by いつでも絶好調！ at 2016年03月17日 18:51

絶好調です！

( ´・ω・)oこんばんは

応援完了です！

Posted by いつでも絶好調！ at 2016年03月18日 19:00

絶好調です！

日本は連休なんですね。

素敵な時間を！！

応援☆

Posted by いつでも絶好調！ at 2016年03月19日 18:38

絶好調です

今朝は快晴のソウル、

暖かい春の陽気です・・・

応援☆

Posted by いつでも絶好調！ at 2016年03月20日 11:09

絶好調です！

(o・・o)/~おはようございます。

新しい週の始まり、

今週もよろしく！！

応援☆

Posted by いつでも絶好調！ at 2016年03月21日 07:49

絶好調です

おはようございます♪

応援完了です！！

Posted by いつでも絶好調！ at 2016年03月22日 08:04

絶好調です！

( ´・ω・)o_おはようございます

応援完了です！

Posted by いつでも絶好調！ at 2016年03月23日 07:52

絶好調です

(*￣▽￣)ノおはようございます♪

今日も一日、お元気で！！

応援☆

Posted by いつでも絶好調！ at 2016年03月24日 08:09

絶好調です！

(*´・ω・)ﾉこんばんわぁ

応援完了です！！

Posted by いつでも絶好調！ at 2016年03月25日 20:13

初めまして、ちゃこと申します。
腸内フローラ、話題になってますね>_<
私も気にしてヨーグルトやチーズなどを食べたりしてます。^^;

応援しました♪

Posted by ちゃこ at 2016年03月28日 00:38

こんにちは、

早いものでまた１週間が終わり、
週末になりますね。

応援完了しました♪

Posted by ちゃこ at 2016年04月15日 02:14

こんにちは>_<

金曜日ですね！
今週も一週間おつかれさまです。

応援完了しました。

Posted by ちゃこ at 2016年04月15日 21:38

こんにちは。

最近暖かくなりましたね>_<

応援完了しました♪

Posted by ちゃこ at 2016年04月16日 21:05

こんにちは♪

明日から月曜日>_<
無理をしないようお気をつけ下さい。

応援完了しました。

Posted by ちゃこ at 2016年04月17日 22:21

こんにちは！

今日も暖かい１日でしたね！

応援完了しました>_<

Posted by ちゃこ at 2016年04月19日 21:59

こんにちは！

これから暑くなりますが、
体調にお気をつけくださいね>_<

応援完了しました。

Posted by ちゃこ at 2016年05月01日 20:43

こんにちは！

明日からまた連休ですね^_^

応援完了しました。

Posted by ちゃこ at 2016年05月02日 21:55

こんにちは

薄着の人が多くなってきましたね！>_<


応援完了しました♪

Posted by ちゃこ at 2016年05月03日 21:47

こんにちは！

明日は平日挟みますが、
土日がありますね♪

応援完了しました♪

Posted by ちゃこ at 2016年05月05日 22:34

こんにちは。

週末ですね♪

応援完了しました！

Posted by ちゃこ at 2016年05月06日 20:42

こんにちわ！

最近日差しが強いですね>_<

応援完了しました。

Posted by ちゃこ at 2016年05月07日 21:27

こんにちは。

日によって気温の変化がありますね>_<

応援完了しました♪

Posted by ちゃこ at 2016年05月10日 02:28

こんにちは♪

今日は夏日のところもあったみたいですね。

応援完了しました♪

Posted by ちゃこ at 2016年05月13日 20:21

こんにちは！

５月もあと半分ですね♪

応援完了しました。

Posted by ちゃこ at 2016年05月17日 23:08

こんにちは♪

しばらく晴れる日が続くのでしょうか。

応援完了しました！

Posted by ちゃこ at 2016年05月18日 20:59